Vroeger keken we alleen naar de hoeveelheid kilocalorieën dat je per dag 'mocht' eten. Als je wilde afvallen, dan at je gewoon een periode heel weinig. Inmiddels weten we dat het juist belangrijk is om wel genoeg te eten, maar te kiezen voor producten met weinig calorieën en veel voedingswaarden. Diëtist Wendy laat zien hoe je dat doet.