Libelle Legt Uit

In Libelle Legt Uit vertelt redacteur Anne-Flore Muller iedere week wat de gezondheidsvoordelen van een bepaald etenswaar zijn. Zo geeft kurkuma je immuunsysteem een boost, bevat pindakaas veel eiwitten en zijn zoete aardappelfrietjes een vitaminebom. Zo zie je maar weer: gezond eten kan hartstikke lekker zijn!

DIRECT KIJKEN

ALLE AFLEVERINGEN

0:51

Libelle Legt Uit: de gezondheidsvoordelen van rabarber

Wist je dat rabarber ontzettend gezond is? Het zit boordevol vitamine K én vitamine C. Dat zorgt ervoor dat het goed is voor je hersenen en weerstand. Maar dat is nog niet alles. Libelle's Anne-Flore vertelt je in deze video hoe dat zit én zet alle gezondheidsvoordelen van deze prachtige, rode stengels voor je op een rij.

1:10

Goede vleesvervanger en nóg meer voordelen van hennepzaad

Je hebt vast weleens van hennepzaad gehoord, maar heb je het ook al eens gegeten? Door een salade, in een smoothie: zeker als je nauwelijks tot geen vlees eet, zijn de zaadjes van de hennepplant het proberen waard. Daarnaast is hennepzaad goed voor nog zo veel meer. Libelle’s Anne-Flore vertelt welke gezondheidsvoordelen hennepzaad heeft. Zet het maar op je boodschappenlijstje!

1:25

Waarom pindakaas zo gezond is (maar let wel híerop)

Ben je gek op een boterham met pindakaas? Lekker eten, want je bent goed bezig! Pindakaas is namelijk hartstikke gezond, mits je de juiste kiest. Dít is waarom.

1:23

Spierpijn verminderen? Gebruik deze specerij in je gerechten

Probeer je wat gezonder te eten, of kan je imuunsysteem wel een boost gebruiken? Voeg dan eens wat kurkuma aan je gerechten toe. Deze specerij geeft niet alleen een prachtige gele kleur, het werkt ook goed tegen bijvoorbeeld spierpijn.

1:04

Goed voor je huid en nóg 3 redenen waarom mango zo gezond is

Mango is voor velen een favoriet als het zonnetje schijnt. Dat is heel goed, want dit fruitstuk brengt déze gezondheidsvoordelen met zich mee.

1:09

Snacken maar: dit zijn de gezondheidsvoordelen van aardbeien

De aardbeien mogen niet ontbreken op je ontbijtbordje in de zomer. Het is heerlijk zoet en sappig fruit én het heeft een hoop gezondheidsvoordelen. Zo zijn aardbeien bijvoorbeeld hartstikke goed voor je huid.  En dat niet alleen! Anne-Flore vertelt je alle gezondheidsvoordelen van dit fruitstuk.

0:59

Waarom lijnzaad zo gezond voor je is

Eet je vaak een schaaltje yoghurt met muesli als ontbijt? Vervang die muesli dan eens door lijnzaad. Net zo lekker, maar met nóg meer gezondheidsvoordelen. In deze video vertelt Anne-Flore je waarom lijnzaad eten zo gezond voor je is.

1:14

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van kokosolie

Bakken in olijfolie is al gezonder dan in boter. Maar wist je dat kokosolie ook allerlei gezondheidsvoordelen met zich meebrengt?

1:09

Last van stemmingswisselingen? Eet een banaan

Dat bananen gezond zijn, weten we wel. Maar niet alle gezondheidsvoordelen van deze vrucht liggen zo voor de hand. Wist jij bijvoorbeeld dat een banaan kan helpen bij stemmingswisselingen? Anne-Flore vertelt je er alles over.

1:15

Gemberthee drinken is súpergezond: dit is waarom

Gemberthee is populair. In de horeca staat het drankje op bijna elke menukaart en ook thuis zetten we graag een kop verse gemberthee. Het is niet alleen heel lekker, Anne-Flore vertelt je welke gezondheidsvoordelen gemberthee allemaal kent.

1:00

Waarom appelciderazijn meer energie geeft dan koffie

Een dipje rond een uur of drie of vier ’s middags hebben we allemaal wel eens. En dan grijpen we al gauw naar een kop koffie. Maar wist je dat je hiervoor ook - of misschien zelfs beter - een slokje appelciderazijn kunt nemen? Anne-Flore vertelt je er in deze video meer over, net als over de andere gezondheidsvoordelen van appelciderazijn.

1:16

Dít is waarom havermout zo'n gezond ontbijt is

Steeds meer mensen verruilen hun boterham met kaas voor een kommetje havermout. En dat is niet zomaar! Libelle's redacteur Anne-Flore legt uit wat de gezondheidsvoordelen zijn van deze 'trage' graansoort.

MEER VIDEO'S

GERELATEERDE SERIES

Gemberthee drinken is súpergezond: dit is waarom

21 januari 2022

Gemberthee is populair. In de horeca staat het drankje op bijna elke menukaart en ook thuis zetten we graag een kop verse gemberthee. Het is niet alleen heel lekker, Anne-Flore vertelt je welke gezondheidsvoordelen gemberthee allemaal kent.

1:07

Linzen zijn de perfecte vleesvervanger. Dit is waarom

Linzen, je kent ze vast wel van de linzensoep. Maar wist je dat ze ook een perfecte vleesvervanger zijn? Libelle's Anne-Flore zet alle gezondheidsvoordelen voor je op een rij.

0:57

Zo kan de citroen een goede boost zijn voor je weerstand

Kan jouw weerstand wel een boost gebruiken? Dan is citroen de oplossing. Deze vrucht bevat namelijk enorm veel antioxidanten. Citroen bevat daarnaast nog meer gezondheidsvoordelen. Libelle's Anne-Flore zet deze voor je op een rijtje.

1:05

Watermeloen is enorm gezond en dít is waarom

Watermeloen is een heerlijke snack met het mooie weer, maar deze smaakvolle hydratatiebom heeft nog andere gezondheidsvoordelen. Zo geeft-ie je weerstand een enorme boost. Libelle's Anne-Flore vertelt je alle andere pluspunten in deze video.

0:51

Libelle Legt Uit: de gezondheidsvoordelen van rabarber

Wist je dat rabarber ontzettend gezond is? Het zit boordevol vitamine K én vitamine C. Dat zorgt ervoor dat het goed is voor je hersenen en weerstand. Maar dat is nog niet alles. Libelle's Anne-Flore vertelt je in deze video hoe dat zit én zet alle gezondheidsvoordelen van deze prachtige, rode stengels voor je op een rij.

1:10

Goede vleesvervanger en nóg meer voordelen van hennepzaad

Je hebt vast weleens van hennepzaad gehoord, maar heb je het ook al eens gegeten? Door een salade, in een smoothie: zeker als je nauwelijks tot geen vlees eet, zijn de zaadjes van de hennepplant het proberen waard. Daarnaast is hennepzaad goed voor nog zo veel meer. Libelle’s Anne-Flore vertelt welke gezondheidsvoordelen hennepzaad heeft. Zet het maar op je boodschappenlijstje!

1:16

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van cayennepeper

Krijg je ook altijd tranen in je ogen als je pittig eet? Hou vol, je doet het niet zonder reden: pittig eten brengt namelijk een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee. In het bijzonder cayennepeper.

1:25

Waarom pindakaas zo gezond is (maar let wel híerop)

Ben je gek op een boterham met pindakaas? Lekker eten, want je bent goed bezig! Pindakaas is namelijk hartstikke gezond, mits je de juiste kiest. Dít is waarom.

0:56

Waarom cashewnoten zo gezond zijn (maar geniet met mate)

Wil je verantwoord snacken? Dan zijn cashewnoten een goede optie, mits je oppast voor welke je gaat. Libelle TV’s Anne-Flore vertelt meer over de gezondheidsvoordelen van deze vitamine B-bommetjes.

1:23

Spierpijn verminderen? Gebruik deze specerij in je gerechten

Probeer je wat gezonder te eten, of kan je imuunsysteem wel een boost gebruiken? Voeg dan eens wat kurkuma aan je gerechten toe. Deze specerij geeft niet alleen een prachtige gele kleur, het werkt ook goed tegen bijvoorbeeld spierpijn.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media