Vraag het de expert - neuropsycholoog

In het format Vraag het de expert: neuropsycholoog, beantwoordt een neuropsycholoog jouw brandende vraag op het gebied van je brein. De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!

DIRECT KIJKEN

ALLE AFLEVERINGEN

2:06

Eet dít voor de beste concentratie (en dit juist niet)

Neuropsycholoog Mark Tigchelaar is focusexpert en vertelt wat je het best kunt doen om gezond en geconcentreerd te blijven. Hij is erover uit: déze twee dingen kun je het beste eten voor een vlijmscherpe concentratie. De psycholoog weet ook welke producten je beter kunt vermijden.

2:16

Is het allemaal even teveel? Déze tips helpen ontstressen

Vreselijk vervelend, die terugkerende gedachtes die alleen maar stress opleveren. Eindeloos lange lijstjes met dingen die je nog moet doen. En er lijken alleen maar taken bij te komen.  Hoe zet je je hoofd even 'uit', om van dat overweldigde gevoel en die stress af te komen? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar legt uit wat je dan het beste kunt doen.

3:58

Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft slaaptips

Tegenwoordig komen mensen een stuk minder goed in slaap. Waar kan dit allemaal mee te maken hebben? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft antwoord op deze vraag.

1:07

Hoe slecht is zitten nou écht voor je? Mark Tigchelaar ...

Als je een kantoorbaan hebt, zit je een groot deel van de dag achter je bureau. Er wordt wel eens gezegd dat zitten het nieuwe roken is. Maar in hoeverre is dit waar?

2:16

Pieker je veel? Met deze truc kun je je gedachtes loslaten

We piekeren allemaal weleens. Het vervelende is alleen dat het je zo weinig oplevert. Hoe kun je je zorgen een halt toeroepen?

1:48

Last van stress? Mark Tigchelaar geeft dé tip om daar ...

We hebben allemaal op een bepaald punt in ons leven wel te maken met stress. De een gaat er net wat beter mee om dan de ander. Het zou fijn zijn om je hoofd gewoon even 'uit' te zetten wanneer je veel stress ervaart. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

2:23

Langer gefocust blijven? Waarom het dan juist belangrijk ...

Vind jij het moeilijk om je aandacht bij je werk of taak te houden? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar weet hoe het komt en legt uit wat je eraan kunt doen.

3:26

Stress? Met deze 3 tips van een neuropsycholoog word je ...

We hebben er allemaal wel eens last van: stress. Hoewel we niet altijd meteen de oorzaak van de stress kunnen wegnemen, kunnen we wél dingen doen om rustiger te worden.

3:22

Vergeetachtig? 2 slimme tips voor het trainen van je ...

Ouder worden brengt meestal ook ongemakken met zich mee. Maar hoe zit dat nu precies met die vergeetachtigheid?

1:35

Waarom je tijdens de lunchpauze je telefoon beter weg ...

Tijdens de lunchpauze heb je waarschijnlijk eindelijk tijd om WhatsAppjes te beantwoorden. Of je vind het lekker om even door Instagram te scrollen. Toch is dat volgens neuropsycholoog Mark Tigchelaar helemaal niet goed voor je.

2:25

Snel afgeleid? 3 tips om je beter te concentreren

Ben je met iemand in gesprek, denk je ineens aan de was die je nog moet ophangen, of aan de boodschappen voor het avondeten. Herkenbaar? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft 3 tips om je te beter te concentreren.

2:45

Vergeetachtig? 3 tips om dingen beter te onthouden

Heb je soms moeite met het onthouden van een naam, tekst, getal of taak?

Eet dít voor de beste concentratie (en dit juist niet)

25 mei 2021

Neuropsycholoog Mark Tigchelaar is focusexpert en vertelt wat je het best kunt doen om gezond en geconcentreerd te blijven. Hij is erover uit: déze twee dingen kun je het beste eten voor een vlijmscherpe concentratie. De psycholoog weet ook welke producten je beter kunt vermijden.

2:06

Eet dít voor de beste concentratie (en dit juist niet)

Neuropsycholoog Mark Tigchelaar is focusexpert en vertelt wat je het best kunt doen om gezond en geconcentreerd te blijven. Hij is erover uit: déze twee dingen kun je het beste eten voor een vlijmscherpe concentratie. De psycholoog weet ook welke producten je beter kunt vermijden.

1:07

Hoe slecht is zitten nou écht voor je? Mark Tigchelaar ...

Als je een kantoorbaan hebt, zit je een groot deel van de dag achter je bureau. Er wordt wel eens gezegd dat zitten het nieuwe roken is. Maar in hoeverre is dit waar?

2:23

Langer gefocust blijven? Waarom het dan juist belangrijk ...

Vind jij het moeilijk om je aandacht bij je werk of taak te houden? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar weet hoe het komt en legt uit wat je eraan kunt doen.

2:16

Is het allemaal even teveel? Déze tips helpen ontstressen

Vreselijk vervelend, die terugkerende gedachtes die alleen maar stress opleveren. Eindeloos lange lijstjes met dingen die je nog moet doen. En er lijken alleen maar taken bij te komen.  Hoe zet je je hoofd even 'uit', om van dat overweldigde gevoel en die stress af te komen? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar legt uit wat je dan het beste kunt doen.

1:48

Last van stress? Mark Tigchelaar geeft dé tip om daar ...

We hebben allemaal op een bepaald punt in ons leven wel te maken met stress. De een gaat er net wat beter mee om dan de ander. Het zou fijn zijn om je hoofd gewoon even 'uit' te zetten wanneer je veel stress ervaart. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

2:16

Pieker je veel? Met deze truc kun je je gedachtes loslaten

We piekeren allemaal weleens. Het vervelende is alleen dat het je zo weinig oplevert. Hoe kun je je zorgen een halt toeroepen?

3:58

Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft slaaptips

Tegenwoordig komen mensen een stuk minder goed in slaap. Waar kan dit allemaal mee te maken hebben? Neuropsycholoog Mark Tigchelaar geeft antwoord op deze vraag.

3:22

Vergeetachtig? 2 slimme tips voor het trainen van je ...

Ouder worden brengt meestal ook ongemakken met zich mee. Maar hoe zit dat nu precies met die vergeetachtigheid?

3:26

Stress? Met deze 3 tips van een neuropsycholoog word je ...

We hebben er allemaal wel eens last van: stress. Hoewel we niet altijd meteen de oorzaak van de stress kunnen wegnemen, kunnen we wél dingen doen om rustiger te worden.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media