null Beeld

Weer te veel gesnackt? Misschien komt het hierdoor

Het overkomt ons allemaal weleens: je begint met een onschuldig hapje en eindigt met lege verpakkingen en een bomvolle maag. En dat terwijl je niet per se hongerig, gestrest of moe was. Misschien heeft het niet met de snack, maar met de verpakking te maken.

Elselien van Dieren

Uit onderzoek blijkt namelijk dat niet de inhoud, maar de verpakking ervoor zorgt dat mensen te veel eten. Zo denken consumenten dat er minder calorieën zit in voedsel dat op de verpakking wordt aangeduid als organisch of biologisch. En uit een ander onderzoek blijkt dat mensen maar liefst 50% meer eten van snacks waarop staat dat er ‘minder vet’ in zit.

Wat kun je hieraan doen? Drie handige tips om dat schuldgevoel voor te zijn:

  • Koop voortaan alleen de ‘gewone’ verpakkingen zonder vermeldingen over minder vet of calorieën.
  • Wees je er keer op keer van bewust dat de leuzen op verpakkingen bedacht zijn om jou juist méér te laten consumeren.
  • Eet nooit uit de verpakking, maar doe het op een bord of in een schaaltje. Zo zie je beter wat je nu eigenlijk naar binnen stopt.

BEKIJK OOK DEZE VIDEO:

Royaltydeskundige Marc van der Linden laat zich niet langer verleiden...

LEES OOK:

De leukste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Dr. Oz. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden