Bikinistress: genieten is de oplossing!
Slimme badpakken
Op vakantie gaan is een van de leukste momenten van het jaar. Iedereen kijkt uit naar een aantal dagen zon, zee en rust. Toch blijkt uit onderzoek dat bijna de helft van de vrouwen op zoek gaat naar een ‘slankmakend’ badpak om de boel te verdoezelen en om stress te voorkomen. Slechts 3% gaat zorgeloos en gewapend met een mooie gekleurde bikini de zomer in.
Het geheim van slanke mensen
Mieke Kosters, schrijfster van het boek ‘Het geheim van slanke mensen’ herkent zich in het probleem. “Al vanaf de puberteit was ik in de weer met diëten, shakes en zakjes, helemaal wanneer het bikiniseizoen er weer aankwam. Tot ik besloot dat het maar eens klaar moest zijn met dit ineffectieve gedrag dat me uiteindelijk alleen maar extra kilo’s opleverde”, aldus Kosters. “Ik ging eens echt naar mijn slanke vriendinnen kijken. Wat deden die in de zomer? Ik kopieerde hun eetgedrag en viel 15 kilo af – met elke dag chocola en wijn. Bikiniklaar zonder dieet en zonder gejojo: het kan dus echt!”
Gewoon genieten
Mieke is gewichtsconsulent en geeft workshops waarin ze laat zien dat genieten geen synoniem is van (veel) eten. Onder het motto dat je alles mag eten, maar niet te veel, leert zij hoe je op je droomgewicht komt. Het zit hem uiteindelijk in het leren genieten van wat je eet, zonder daar in door te slaan. Dat laten wij ons geen twee keer zeggen!
Tips
– Ga eens onder de zonnebank voordat je je nieuwe bikini aantrekt. Dit geeft al sneller een mooie resultaat, de licht gebruinde huid doet oneffenheden vervagen.
– Koop een vrolijke bikini, dat doet wonderen voor je gemoedstoestand. Veel kleur, bolletjes en streepjes zijn dit jaar in de mode.
Kijk voor meer informatie op hetgeheimvanslankemensen.nl.
