Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Een bloemenzee aan de Italiaanse Rivièra

Proef San Remo
Ooit was San Remo het favoriete vakantieoord van koningen, tsaren en andere leden van de internationale jetset. Maar ook anno 2011 is deze badplaats zeker de moeite waard. Liefhebbers van vergane glorie slenteren langs de paleizen aan de Corso degli Inglesi (2 km). Lekkerbekken verkennen de mercato Piazza Eroi Sanremesi en proeven het pure Ligurië: artisjokken uit Albenga, basilicum uit Prà en pesto uit Genua. Slenter door het oude centrum La Pigna, een labyrint van kleurige middeleeuwse steegjes (inclusief wapperende wasjes). Hoog in de oude stad ligt de barokke Madonna della Costa, dé plek om van het panorama te genieten. Kom op krachten tussen de lokale bevolking met trofie (korte gekrulde pasta) al pesto bij Cantine Sanremesi (Via Palazzo 7) of schuif aan bij Nuovo Piccolo Mondo (Via Piave 7). Deze trattoria bestaat bijna negentig jaar.

Portofino voor iedereen
Portofino is een sterrenstek, vermomd als lieflijk vissersdorpje. Behalve windowshoppen is er niet veel te doen, maar het uitzicht over de begroeide kliffen, dobberende jachten en de turkooizen Ligurische zee is absoluut de moeite waard.

Advertentie

Actie-tips:
• Klauter via de steile straatjes omhoog richting het serene kerkje La Chiesa di San Giorgio, ga op een bankje zitten en geniet van het uitzicht. De oude vuurtoren is ook een goed uitkijkpunt. De wandeling duurt ongeveer een kwartier en start in het zuidelijkste puntje van de haven. Onderweg is het fijn gluren naar de indrukwekkende villa’s van onder meer Dolce & Gabbana.
• Portofino heeft geen strand, maar het badplaatsje Paraggi biedt uitkomst!
• Romantische zielen dineren ’s avonds bij Da Puny en genieten onder de bomen van huisgemaakte pappardelle met pesto, het flanerende publiek en uitzicht op de dobberende scheepjes. Ruim van tevoren reserveren is noodzakelijk. 5 Piazza Martiri dell’Olivetta, tel. (+39) 0185 269 037.

Naar de Bloemenrivièra
8 daagse autorondreis v.a. € 269,- o.b.v. 3 personen

Deze schitterende autorondreis van de Jong Intra Vakanties door de Italiaanse bloemenrivièra voert langs prachtige havenstadjes met pastelkleurige gevels, roze oleanders en uitbundig bloeiende bougainville.

Het reisprogramma
Dag 1: Nederland (Utrecht) – Santo Stefano al Mare, ca. 1290 km.
Overnachting in een luxe hotel in de grote jachthaven, Marina degli Aregai.
Dag 2: San Remo en Monaco, ca. 100 km.
De chique badplaats San Remo wordt ook wel città dei fiori, bloemenstad, genoemd. In Monte Carlo wordt genoten van het luxe leven.
Dag 3: Diano Marina, ca. 40 km.
Diano Marina ligt aan een wijde baai met uitgestrekte zandstranden en een chique promenade met palmen en andere exotische planten.
Dag 4: Santo Stefano – Arenzano, ca.120 km.
De badplaats Arenzano ligt tussen Savona en Genua, plaatsen die ook zeker een bezoek waard zijn.
Dag 5: Arenzano of Genua, ca. 40 km.
Een rustdag om lekker te genieten aan het water. Of het centrum van Arenzano te verkennen. In het gezellige centrum zijn genoeg winkeltjes en terrassen.
Dag 6: Rapallo en Portofino, ca. 110 km.
Rapallo heeft een grote haven en een klein strand. In zee ligt het beroemdste monument uit de stad. Portofino heeft een van de meest idyllische havens aan de Middellandse Zee.
Dag 7: Cinque Terre, ca. 200 km.
De kuststrook Cinque Terre ligt tussen Rapallo en La Spezia en beslaat vijf knusse dorpen. Monterosso is het eerste, zeker de moeite om te bekijken!
Dag 8: Arenzano – Nederland (Utrecht), ca. 1190 km. Weer terug naar huis.

De hotels
Er wordt overnacht in luxe 4-sterren-hotels. De eerste drie nachten in Hotel Marina degli Aregai in Santo Stefano al Mare, tussen San Remo en Imperia. De laatste vier nachten in Hotel Punta San Martino in Arenzano, nabij Genua.

Periode & prijzen
Reisperiode: dagelijks van 27 mei t/m 24 september 2011
Periode                   obv 3 p         obv 2 p
27/5 – 9/6              € 349,-         € 379,-
10/6 – 26/6            € 369,-         € 395,-
27/6 – 7/7              € 429,-         € 459,-
8/7 – 3/8                € 449,-         € 479,-
4/8 – 17/8              € 489,-         € 529,-
18/8 – 26/8            € 399,-         € 425,-
27/8 – 6/9              € 349,-         € 379,-
7/9 – 24/9              € 269,-         € 289,-

Het Libelle-arrangement
• 7x overnachting in de genoemde hotels o.b.v. logies/ontbijt
• Reisbeschrijving en landkaart.

Niet inbegrepen
• Reis- en annuleringsverzekering
• Overige maaltijden
• Bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50
• Reserveringskosten € 15,- per boeking
• Eventuele toeslag halfpension € 169,- p.p.
• Toeslag kamer met balkon Hotel Marina degli Aregai tussen € 8,- en € 12,- p.p., kamer met balkon en zeezicht tussen € 26,- en € 32,- p.p.
• Toeslag superieurkamer Hotel Punta San Martino tussen € 18,- en € 33,- p.p., superieurkamer met balkon tussen € 34,- en € 68,- p.p.

Let op: de extra korting van € 20,- p.p. is al in bovenstaande prijzen verwerkt.

Reserveren
Ga voor meer informatie en reserveringen naar www.boeksnel.nl/libelle of neem telefonisch contact op met de Jong Intra Vakanties: 0180-45 78 03 en vermeld de speciale reiscode XAIT931. Op deze aanbieding zijn de ANVR/SGR-voorwaarden van toepassing.

Kijk voor meer tips en leuke adresjes in Libelle 21.

Bekijk ook de andere reisaanbiedingen: Florence, Venetië, Rome, Zuid-Tirol, de Ronde van Italië, de Italiaanse Lago’s en Costa Divina.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

De 4 schoenentrends voor de lente hebben allemaal één ding gemeen

Ballerina’s, slippers en plateauzolen: zomaar een greep uit dé schoenentrends voor komende lente. En die hippe voorjaarsschoenen hebben allemaal één fijn kenmerk hetzelfde.

Wij zetten namelijk in op comfortabele schoenen die je niet met pijnlijke voeten zullen opzadelen. En dat is niet zo toevallig: mode is een reactie op wat er speelt. En aangezien we niet in sociaal borrelende tijden leven, willen we dit voorjaar graag comfortabel schoeisel dragen.

Advertentie

1. Ballerina’s

Bijster schattig, die gekleurde ballerina’s. Ze wegen bovendien zo licht als een veertje én schijnen nog heel aardig te lopen ook. De ballerina’s voor dit najaar zijn erg eenvoudig, zonder tierelantijntjes, maar experimenteren met een leuk kleurtje mag zeker wel.

 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door FRANCO SARTO (@francosarto)

2. Plateauzolen

Ze mogen je dan wel een eind de lucht in brengen, comfortabel zijn ze zeker. We hopen dat deze trend nog héél lang aanhoudt zodat we straks op een feestje niet meer rond hoeven te paraderen op hoge hakken, maar toch een paar centimeters aan onze benen kunnen toevoegen.

 

3. Schakelkettingen

Dit najaar hoeven we geen schakelkettingen aan onze handtassen, halzen en polsen te dragen, maar om onze enkels. Het leuke: de ongemakkelijk ogende constructies zitten niet eens ongemakkelijk. En het ziet er nog elegant uit ook.

 

4. Klompen

Lekker Hollands, die klompen. Alleen krijgt de klomp dit seizoen een heel ander uiterlijk dan je misschien gewend bent en oogt het nog chic ook. Of de houten schoenen écht comfortabel lopen valt alleen nog te betwisten.

 

Heb je een van deze exemplaren nog in de kast liggen? Zo maak je van oude schoenen een compleet nieuw paar:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Twee vrouwen van 90 en 83 jaar thuis ingespoten met nepvaccin

Twee bejaarde vrouwen van 90 en 83 jaar uit Heerjansdam zijn volgens de politie in Rotterdam slachtoffer geworden van ’prikfraudeurs’. De vrouwen werden aan de voordeur benaderd door mensen die zich voordeden als medewerkers van de GGD. Mogelijk zijn zelfs meer mensen geprikt.

De GGD laat in een reactie weten ‘nooit aan huis te vaccineren‘. “Laat mensen die zich voordoen als GGD-medewerker dan ook niet binnen en meld het vooral bij de politie, dit soort gevallen. We hopen dat het politie-onderzoek snel duidelijkheid biedt over het wat en waarom.”

Advertentie

Nepvaccin

Het opvallende is volgens de politie dat de oplichters de slachtoffers niet hebben bestolen. De dames hebben dus niet betaald voor de prik. Een van de dames werd een week na de ’vaccinatie’ zelfs nog gebeld met de vraag of het goed met haar ging. Om het nog verwarrender te maken waren het twee verschillende prikkers (een man en een vrouw) en zat er tussen de twee incidenten een maand; één eind januari en de ander eind februari.

Het waren uiteindelijk de families van de slachtoffers die de boel niet vertrouwden en de politie inschakelden. De slachtoffers zijn enorm geschrokken maar maken het volgens de politie verder goed.

Oproep politie

De politie neemt de zaak hoog op en doet onderzoek. Ze zijn nu op zoek naar getuigen en mensen die mogelijk zelf het slachtoffer zijn geworden van dergelijke malafide praktijken. De politie adviseert om direct 112 te bellen wanneer er onaangekondigd een persoon voor de deur staat die zich voordoet als GGD-medewerker en diegene vooral niet binnen te laten. “Doe uw deur dicht, onthoud het signalement en bel 112.”

Ben je nog onzeker over het vaccin? Zit je met vragen? Misschien kan dokter Rutger je twijfels wegnemen:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Politie Rotterdam. Beeld: 

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Beginnen aan een dieet? Dit wil je weten zodat je voorbereid van start gaat

Een voorbereid mens telt voor twee, zeggen ze weleens. En dat gaat ook zeker op voor diëten.

Of het nu gaat om een volledige metamorfose of slechts een paar kilootjes minder, er zijn veel verschillende motieven om af te vallen. Om dat te bewerkstelligen gooi je jezelf misschien in de diepe afgrond van extreme diëten. Gevolg: het is niet vol te houden, je geeft op en valt terug in oude patronen.

Advertentie

Diëten vraagt namelijk niet alleen om wilskracht, maar ook om mentale kracht. Bereid je daarop voor, net zoals sporters fysiek en mentaal toeleven naar een belangrijke wedstrijd. Xenia Protogeros, gediplomeerd diëtiste en initiatiefneemster van Happy You, geeft concrete tips om voorbereid aan een nieuw, gezond voedingspatroon te starten.

1. Stel doelen op korte en lange termijn

“Noteer de valkuilen waardoor je doelen op lange termijn niet zou kunnen halen”, zo legt de diëtist uit. Stel daarbij één klein gezondheidsdoel per week in. Probeer dus op het einde van de maand vier doelen af te kunnen vinken. “Houd vervolgens je voortgang bij: maak een foto van jezelf of schrijf een (eet)dagboek. Over een maand kun je zien hoe ver je bent gekomen – en zal je merken dat die valkuilen misschien plots niet eens meer zo diep lijken.”

2. Planning

“Plan de voorbereiding bij voorkeur op zondag”, tipt Xenia. Voorzie je koelkast en voorraadkast van gezonde ingrediënten. Dit zal je helpen om je week rustig en gezond te beginnen. “Maak een boodschappenlijstje én een lijstje met gezonde snackideeën. Zo voorkom je niet alleen dat je afdwaalt in de supermarkt naar de ongezonde secties, maar geef je ook niet onnodig geld uit.”

3. Ruim de voorraadkast op

Maak je voorraadkast schoon. “Verwijder al het bewerkte, caloriearme en dieetvoedsel in je koelkast en voorraadkast. Dit bevat vaak niet de juiste voedingsstoffen. Ga, als je kunt natuurlijk, eerder naar de markt om verse producten, magere eiwitten en peulvruchten in te slaan. Versere, meer seizoensgebonden en regionale producten vind je vaak nergens anders.”

4. Vergeet het verleden

“Als je een slechte relatie met je lichaam hebt gehad, vergeef dat jezelf dan. Je bent niet de enige en het is nooit te laat om alsnog een goede start te maken.” Accepteer je tegenslagen, progressie gaat immers niet in één lijn omhoog.

5. Focus op gezondheid

En dus niet op je gewicht. “Je gezondheid is het belangrijkste. Probeer niet te focussen op het getal op de weegschaal maar probeer juist het vrije gevoel te ervaren. Deze mentaliteitsverandering kan je ver brengen.” Oefen volgens de diëtist zelfliefde en herinner jezelf eraan dat je lichaam een tempel is. “Waarom zou je het willen vullen tot je je vreselijk ongemakkelijk voelt?”.

Xenia Protogeros is gediplomeerd diëtiste en expert in orthomoleculaire therapie. In haar werk laat ze zich leiden door een holistische aanpak waarbij ze niet enkel body, maar ook mind meeneemt in het proces.

Ook door weinig of zelfs geen alcohol te drinken, zal zowel de weg naar je dieet als het afvallen zelf een stuk makkelijker gaan:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dit zijn de 7 meest voorkomende fobieën bij vrouwen

Eerlijk is eerlijk: we zijn allemaal wel ergens bang voor. Maar wist je dat vrouwen maar liefst twee keer zo snel angsten ontwikkelen dan mannen?  Een angst kan ook een fobie zijn. Fobieën zijn ziekelijke angsten voor iets wat eigenlijk niet zo veel voorstelt.

Herken jij jezelf hierin? Van deze fobieën hebben vrouwen het vaakst last:

Advertentie

1. Hoogtevrees

Als je bang bent voor hoogten, heb je een acrofobie, ook wel hoogtevrees genoemd. Je krijgt dan al snel klamme handjes en trillende benen als je op grote hoogte staat, omdat je bang bent om te vallen. Hoogtevrees is niks om je zorgen om te maken. Pas wanneer je hoogtevrees uit de hand loopt, kan er sprake zijn van een angststoornis.

2. Slangen

Bang voor slangen? Dan heb je last van ofidiofobie. Dit is een van de meest voorkomende dierenfobieën. Mensen zijn vaak bang voor slangen of slangachtige dieren omdat ze er eng uitzien en omdat sommige slangen gevaarlijk kunnen zijn.

3. Smetvrees

Smetvrees wordt ook wel mysofobie genoemd. Heb je hier last van, dan ben je bang voor bacteriën en ziektekiemen en voel je de drang om alles extreem goed schoon te maken. Veel mensen hebben hier last van, zowel mannen als vrouwen.

4. Donker

Mensen met nyctofobie zijn bang voor het donker. Zij proberen donkere plekken en nachtelijke activiteiten als het even kan te vermijden. Bij sommige mensen is de fobie zo heftig dat ze met het licht aan slapen.

5. Afgesloten ruimtes

Deze angst wordt ook wel claustrofobie genoemd en is een van de bekendste fobieën. Vaak gaat claustrofobie gepaard met een andere fobie, zoals lift- of vliegangst.

6. Spinnen

Wie is er niet bang voor spinnen? De angst voor spinnen, ook wel arachnofobie genoemd, komt héél vaak voor bij vrouwen. Toch kunnen mannen hier ook last van hebben. Alleen het zien van een spin of de gedachte eraan kan soms al tot een lichte paniekaanval leiden.

7. Ziek worden

Zowel hypochondrie en nosofobie zijn angsten om ziek te worden. Mensen met deze fobieën denken bij het kleinste pijntje al dat ze een levensbedreigende ziekte hebben. Allerlei normale en onschadelijke lichamelijke verschijnselen zien ze als symptoom van  een ernstige ziekte.

Spiritueel vlogger Manon: dé oefening om je angst de baas te worden:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Scientias, Marie Claire. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien