Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Marleen – Oorlog in Cambodja

Laat de honden waken door Madeleine Thien

Waar het over gaat: Op een dag verdwijnt Janies collega van zijn werk. Zij vermoedt dat hij op zoek gaat naar zijn broer, die al 30 jaar vermist is in Cambodja.

Advertentie

De eerste zin: Op 29 november 2005 liep mijn vriend dr. Hiroji Matsui om 7.29 uur ’s avonds het Centrum voor Hersenonderzoek in Montreal uit.

Waardering: 9

Het is bijna te veel, de ellende die in het boek wordt beschreven. Het gaat over families die uiteen worden gereten door de soldaten van de Rode Khmer. Jongens vaak nog, die hun geweren amper kunnen vasthouden en in de kern vast goede mensen zijn, maar door het systeem (‘Vertrouw niemand, zelfs je moeder kan je verraden’) zo beschadigd zijn dat ze bijna geen mensen meer zijn. Heel wreed, heel gruwelijk. Zeer tragisch. In Cambodja zijn in de periode dat de Rode Khmer aan het bewind was miljoenen mensen verdwenen en vermoord.

Verhongeren in het kamp
Laat de honden waken is het levensverhaal van Janie, Cambodjaanse, die in de jaren zeventig achtereenvolgens haar ouders en haar broer verloor. Als elfjarig meisje wist ze te ontsnappen naar Vietnam en van daaruit kwam ze terecht in Canada. Het verhaal speelt in het heden, maar steeds zijn er flashbacks naar Janies kindertijd. Het bijna verhongeren in de kampen, de kinderarbeid, de vlucht door de jungle. De mensen die spoorloos verdwijnen.

Leeft hij nog?
Het verhaal laat zien wat oorlog met mensen doet. Hoe sommigen hun hart en hun ziel verliezen, en verder leven als levende doden. Janie verliest alles, maar behoudt haar leven. Pas dertig jaar later, als haar collega verdwijnt, stort ze in en beginnen de nachtmerries. Steeds is er de fluisterstem van de hoop: zou Hiroji’s broer misschien tóch nog leven? Zou het kunnen dat je een verlorene na zo’n lange tijd terugvindt? Of wil hij zich misschien niet laten vinden? Een zeer aangrijpend boek. Maar óók hoopvol: de hoofdpersonen in Laat de honden waken willen dat de wereld beter wordt. Ik geef een 9.

Wil jij kans maken op 1 van de 15 exemplaren? Vul het winformulier in en maak kans. Deze actie loopt tot en met 17 juni.

Deze actie is verlopen.

Laat de honden waken
Madeleine Thien
Bezige Bij
255 pagina’s
ISBN 978 90 234 6828 8
€ 19,90

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Libelle Legt Uit: slaap je nu echt beter met rood licht?

Het blauwe licht van schermen is slecht voor je nachtrust, terwijl je van rood licht juist slaperig wordt en sneller in slaap valt. Maar slaap je ook echt beter?

Voor een goede nachtrust is het verstandig om zeker twee uur voor het slapengaan geen televisie meer te kijken en je smartphone en tablet aan de kant te leggen. Het blauwe licht uit schermen onderdrukt de productie van het slaapopwekkende hormoon melatonine. Hierdoor duurt het langer om in slaap te komen.

Advertentie

Blauw of rood

Uit onderzoek blijkt dat dat rood licht in slaap vallen juist makkelijker maakt. Proefpersonen werden eerst vijf minuten in het donker gezet. Vervolgens keken ze de ene keer vijf minuten in rood licht en de andere keer in blauw licht. Vervolgens werd het opnieuw vijf minuten donker. Daarna volgde een taak in het donker: ze moesten zo snel mogelijk op een knop te drukken bij het horen van een toon. Deze reactietest kregen de deelnemers ook voor de lichtbehandeling.

Minder alert

Wat bleek? Bij blauw reageerden de proefpersonen voor en na de lichtbehandeling even snel, terwijl als ze rood licht zagen ze een paar milliseconden trager waren. Ook was hun hartslag tijdens de taak na de rode lichtbehandeling hoger, wat aangeeft dat het ze meer moeite kostte. Rood licht maakt dus minder alert, wat in principe handig is als je wil slapen.

Oogpupillen

Tijdens het onderzoek werd ook naar de pupillen gekeken. Toen de deelnemers na de blootstelling aan blauw licht weer in het donker zaten, bleef hun pupil nog een tijdje kleiner. Bij rood licht was dit juist andersom. Hun oogpupillen bleven na de lichtbehandeling vergroot. “Voor ons een aanwijzing dat rood licht mogelijk iets doet met de pigmentcellen die de biologische klok aansturen”, zegt slaaponderzoeker Wisse van der Meijden.

Meer onderzoek nodig

Maar hoe bruikbaar is een wat roder licht voor slapelozen? Om daar antwoord op te kunnen geven, moeten de wetenschappers nog meer onderzoek doen. Van der Meijden: “Wij deden het slaapexperiment overdag. Van blauw licht weten we dat het juist ’s avonds schadelijk effect heeft, via de onderdrukking van melatonine. Voor rood licht kan het voor het effect ook uitmaken op welk tijdstip je blootgesteld bent. We moeten dus nog een keer ’s avonds testen.”

Slaapproblemen? Pien en Juul delen 10 tips voor een heerlijke nachtrust:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Nemo kennislink, Healthline. Beeld: Getty Images

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

IC-verpleegkundige deelt indrukwekkend telefoongesprek met ex-covid-patiënt

Als IC-verpleegkundige heeft de Nederlandse Jessica aardig wat patiënten met het coronavirus moeten behandelen. Alle patiënten die beademd zijn óf langer dan 48 uur op de IC liggen, worden door haar en haar collega’s achteraf nog gebeld om terug te komen op de nazorgpoli. Op Twitter deelt een bijzonder telefoongesprek dat ze had met één van haar ex-covid-patiënten.

De IC-verpleegkundige legt uit dat ze een tijdje geleden een patient moest bellen waarvoor ze in de eerste COVID piek intensief voor had gezorgd.

Advertentie

Bijzonder telefoontje

“Ik had 5 weken voor hem gezorgd. Vier 12uurs diensten per week. En nu had ik een keer HEM aan de lijn in plaats van zijn vrouw. Hij is een paar maanden thuis en ik nodig hem uit op de nazorgpoli voor ex IC patiënten. Hij vraagt of Jessica er die dag ook is en ik vertel hem dat IK dat ben,” zo schrijft Jessica.

“Plots begint hij te snikken”

De IC-verpleegkundige merkt dat het stil wordt aan de andere kant van de lijn. “Plots begint hij te snikken,” zo vertelt ze. “Van die dikke onhoudbare tranen. Dan loopt hij weg van de telefoon. Als hij terugkomt begint hij… ik heb het niet meteen in de gaten maar hij leest voor uit het dagboek dat zijn zoon heeft bijgehouden.”

“De tranen lopen bij ons beide over de wangen”

De man vertelt dat het dagboek 14 pagina’s telt. “De ene na de andere quote (van mij of over mij) komt voorbij. Soms moet hij even stoppen, en prijst hij me huilend de hemel in. De tranen lopen bij ons beide over de wangen.” Jessica legt uit dat ze op de IC mensen altijd aanraden om een dagboek bij te houden, omdat dit kan helpen bij de latere verwerking. “In COVID tijd bleek het nog waardevoller omdat details die je niet zelf ziet snel worden vergeten. Gelukkig mogen we inmiddels weer bezoek ontvangen.”

“Hier doe ik het voor!”

“Aan het einde van het telefoon gesprek vraagt hij hoe het met mijn kinderen gaat, of hun kapsels weer een beetje netjes zijn (ik had zijn vrouw verteld dat ik het had geprobeerd, niet gelukt) en we lachen hard. Zijn baard (die ik had afgeschoren) is ook weer aangegroeid.” Jessica legt uit dat ze elkaar een maand later voor het eerst weer zien. “Ik zou hem niet herkend hebben wanneer we elkaar in de supermarkt zouden passeren. Maar nu staat er een inmens dankbare man voor me. Met bloemen en in tranen. Hier doe ik het voor! En dan doel ik niet op de bloemen,” zo sluit ze haar bericht af.

Dít vinden de zorgmedewerkers het mooiste aan werken in het ziekenhuis:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Twitter. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Coronavirus gaat volgens wetenschappers niet meer weg: wat betekent dit?

Precies een jaar geleden werd bij een Nederlandse patiënt voor het eerst het coronavirus vastgesteld. Tijd om terug te blikken én vooruit te kijken.  

In maart 2020 sprak Libelle met Marion Vaes-Jacobs (64). Zij was een van de eerste personen die besmet raakte met virus. Er was toen nog vrij weinig over bekend en de testen waren schaars. Momenteel gaat het goed met haar, maar dit heeft lang geduurd. Vanwege de klachten duur het maar liefst vier maanden tot ze weer aan het werk kon. Pas sinds januari voelt ze zich weer de oude. In dit nieuwe interview blikt ze terug op deze heftige tijd.

Advertentie

Toekomst

En Marion is duidelijk niet de enige, want iedere dag hebben duizenden mensen met het virus te maken. Kortom: een jaar na de eerste besmetting zijn we nog steeds niet van covid-19 af. NOS ging daarom in gesprek met verschillende wetenschappers over hoe zij de toekomst voor zich zien. Zal corona ooit weggaan?

Endemisch

De wetenschappers zijn het allemaal met elkaar eens: nee, het coronavirus zal nooit meer helemaal weggaan. Dit is niet reëel gezien het aantal nieuwe infecties en mutaties. “Het virus zal wereldwijd blijven circuleren en dus terugkomen”, zegt microbioloog Marc Bonten. Dit wordt ook wel endemisch genoemd en betekent eigenlijk dat iedereen ermee in aanraking komt en gedeeltelijke afweer zal kunnen opbouwen. Hierdoor nemen de effecten mogelijk af, waardoor de klachten ook minder worden.

Soms een piek

Mocht het virus seizoensgebonden zijn, zoals bij influenza, dan wordt dit epidemisch genoemd. In dat geval krijgen we volgens epidemioloog Frits Rosendaal ieder jaar te maken met een golfje. “Vanwege de toenemende immuniteit zullen we er ieder seizoen minder last van hebben. In slechte jaren zal het virus, net als bij griep, tot pieken leiden”, stelt microbioloog Andreas Voss.

Lage weerstand

De effecten van het virus kunnen de komende jaren misschien in ernst afnemen, maar er zullen altijd mensen zijn die corona krijgen. “Vooral mensen met een verlaagde weerstand, als secundaire ziekte. Een kankerpatiënt die ook covid-19 krijgt of een hartinfarct door Sars-CoV-2. En soms een uitbraak, vooral in instellingen met groepen heel vatbare mensen”, zegt microbioloog Alex Friedrich.

Vaccin

Vaccins zouden een oplossing kunnen bieden, maar hoe dat precies gaat uitpakken is volgens de wetenschappers nog niet helemaal duidelijk. Zo is nog niet bekend of we ieder jaar opnieuw ingeënt moeten worden. De vaccins zijn zo nieuw dat niemand weet hoe lang ze beschermen tegen het virus. Volgens immunoloog Dimitri Diavatopoulos kan het zijn dat er te zijner tijd ‘boostervaccinaties’ nodig zijn. Dit zijn een soort herhalingsprikken, net zoals met andere vaccins. “Maar dat dit jaarlijks nodig is, lijkt mij eerlijk gezegd onwaarschijnlijk.”

Vragen over het coronavaccin? Dokter Rutger geeft antwoord:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: NOS. Beeld: Getty Images

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Zó kun je met een paar elastiekjes prachtige 'beachy waves' maken

Wil jij je haren graag een klein beetje meer slag geven, maar heb je geen zin om hier heel veel moeite voor te doen? Dan hebben wij goed nieuws voor je: er is namelijk een heel makkelijke manier om van die prachtige beachy waves bij jezelf te maken.

En het fijne is: werkelijk íedereen kan deze beachy waves maken.

Advertentie

Makkelijke methode

Er zijn tegenwoordig natuurlijk genoeg haartools waarmee je beachy waves kunt maken zoals wafeltangen of krultangen, maar de hitte die van deze apparaten afkomt is echt niet goed voor je haar. Nu zou je natuurlijk ook je haar kunnen invlechten om je haar een mooie slag te geven, maar niet iedereen is hier even goed in. En dat hoeft ook helemaal niet, want wij kwamen een krulmethode tegen die werkelijk íedereen onder de knie kan krijgen.

Zó kun je de beachy waves maken

In onderstaande Instagram-video legt een vrouw namelijk uit hoe je zogeheten ‘bubble curls’ kan krijgen. Het enige wat je hiervoor nodig hebt zijn een stuk of twaalf haarelastiekjes en that’s it! Om de mooie beachy waves te kunnen maken doe je een klein beetje water in je haar zodat het vochtig is en verdeel je vervolgens je haar in tweeën met een middenscheiding. Vervolgens pak je steeds een lok waar je meerdere elastiekjes omheen doet en waarbij je tussen de elastiekjes door je haar een beetje probeert te bollen. Klinkt misschien een beetje ingewikkeld, maar als je de video hieronder kijkt dan snap je meteen wat we bedoelen:

Heb je je haarkleur verpest tijdens de lockdown? 5 tips om het te redden:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Instagram. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien