Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Waarom is fietsen gezond?

Mei is al jaren de fietsmaand bij uitstek. Omdat fietsen goed voor je is stelt Becel 4 prachtige fietsroutes beschikbaar, inclusief gratis picknick. Vanaf nu vind je hier 4 weken lang een nieuwe fietsroute. Download deze week de Becel fietsroute Arnica Oost. Op de route staat ook aangegeven waar je de gratis Becel picknick kunt vinden.

Zet je spieren aan het werk
De spieren die je tijdens het fietsen vanzelfsprekend het meeste gebruikt zijn je beenspieren. Maar ook de spieren in de armen en je romp doen tijdens het fietsen mee, onder andere om het lichaam in evenwicht te houden en om te sturen. Voor de inspanning van de spieren is extra bloed nodig om zuurstof en voedingsstoffen aan de spieren te leveren. Je hart werkt dus harder tijdens het fietsen en dat is gunstig voor je hart en bloedvaten.

Advertentie

Ga voor een jonge uitstraling en fiets je fit
Uit een recent onderzoek van TNO komt naar voren dat fietsen je jong maakt en dat je er fitter door voelt. Wie elke dag 10 tot 15 minuten fietst, kan de fitheid al met 13 procent verhogen. Dat is gelijk aan het effect van 1 à 2 keer per week fitnessen! Daarvoor is het wel nodig om een beetje stevig door te trappen en een gemiddelde snelheid van 18 km per uur te behalen.

Fietsen voor hoofd en hart
Regelmatig fietsen in de gezonde buitenlucht verlaagt je stressniveau en werkt ontspannend. Aangezien stress niet goed is voor hart , is het heel gezond om je regelmatig over te geven aan de ontspannen rust van het fietsen.

Fiets en Picknick mee in Nieuw Balinge op zondag 15 mei
Heide, bossen en historische boerendorpen vormen het decor voor het oostelijke deel van de Arnicaroute. Het Mantingerveld staat centraal in de eerste helft van de route. Dit uitgestrekte natuurgebied bestaat uit eeuwenoude heidevelden met stuifzanden en jeneverbessen, aangevuld met voormalige akkers die zijn teruggegeven aan de natuur. Daarna doorsnijdt de route het esdorpenlandschap van Gees en Meppen. Hoogtepunten hier zijn Boswachterij Gees, het beekdal van de Geeserstroom en de prachtige boerderijen in het hart van beide dorpen.

Praktische gegevens fietsroute: Arnica route Oost
De fietsroute vindt plaats op 15 mei, de afstand is 39 km en de route start in Mantinge: Mantingerdijk, 9436 PN, parkeerplaats aan de noord oostkant van het Mantingerveld.  De duur van de route is ongeveer 2,5 uur en de Becel Fietspicknick vindt plaats op het grasveldje bij Zalencentrum De Heugte, Lijsterstraat 1, Nieuw Balinge van 11.30 uur – 16.00 uur. Hier is ook een toilet mogelijkheid.

Volgende week: Tips voor een gezonde picknick
Op de Becel Fietsroutes wordt een heerlijk Becel Fietspicknick georganiseerd. Je kunt eventueel ook zelf zorgen voor een goed gevulde picknickmand voor onderweg. Volgende week vind je op onze site een nieuwe fietsroute, met daarbij allemaal handige tips om je eigen picknickmand mee te vullen.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Goed nieuws: 'seinen op groen' voor versoepelingen coronamaatregelen

Morgen komt er een definitief besluit over de versoepelingen van de strengste coronamaatregelen, maar Haagse bronnen melden nu al dat de ‘seinen op groen’ staan voor 28 april.

Ook het OMT ziet ‘lichtpuntjes’.

Advertentie

Versoepelingen

Vorige week werd er een openingsstrategie gespresenteerd. Het plan voorziet op 28 april de beëindiging van de avondklok, de verruiming van de thuisbezoekregels (van één gast naar twee gasten), de opening van terrassen (onder voorwaarden) en ruimere openingstijden voor winkels.

Afname

Hoewel de besmettingscijfers nog relatief hoog zijn, zijn er toch ‘lichtpuntjes’ voorbijgekomen in het Catshuis. Tamara van Ark, minister voor Medische Zorg en Sport, zei hierover het volgende: “In de ziekenhuizen is het nog vol en razend druk, maar we zien wel een afname in het dagelijks aantal mensen dat in het ziekenhuis belandt.”

Goed gemoed

Hugo de Jonge, minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en viceminister-president, wil nog niet vooruitlopen op de persconferentie. Hij geeft aan dat ze echt van week tot week kijken en ‘geen domme dingen willen doen in het zicht van de haven’. Wel vindt hij dat we de ruimte moeten benutten die er is. Fred Grapperhaus, minister van Justitie en Veiligheid, zegt onder andere dat ze met een goed gemoed het Catshuis verlieten.

Mark Rutte en Hugo de Jonge geven morgen een persconferentie waarin duidelijk wordt of de versoepelingen doorgaan.

Huidhonger is de intense behoefte aan lichamelijk contact. We hebben er in tijden van corona allemaal last van. Waarom is aanraking zo belangrijk voor ons? Dokter Rutger legt het uit.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: AD. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Goed nieuws: 'seinen op groen' voor versoepelingen coronamaatregelen

Morgen komt er een definitief besluit over de versoepelingen van de strengste coronamaatregelen, maar Haagse bronnen melden nu al dat de ‘seinen op groen’ staan voor 28 april.

Ook het OMT ziet ‘lichtpuntjes’.

Advertentie

Versoepelingen

Vorige week werd er een openingsstrategie gespresenteerd. Het plan voorziet op 28 april de beëindiging van de avondklok, de verruiming van de thuisbezoekregels (van één gast naar twee gasten), de opening van terrassen (onder voorwaarden) en ruimere openingstijden voor winkels.

Afname

Hoewel de besmettingscijfers nog relatief hoog zijn, zijn er toch ‘lichtpuntjes’ voorbijgekomen in het Catshuis. Tamara van Ark, minister voor Medische Zorg en Sport, zei hierover het volgende: “In de ziekenhuizen is het nog vol en razend druk, maar we zien wel een afname in het dagelijks aantal mensen dat in het ziekenhuis belandt.”

Goed gemoed

Hugo de Jonge, minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en viceminister-president, wil nog niet vooruitlopen op de persconferentie. Hij geeft aan dat ze echt van week tot week kijken en ‘geen domme dingen willen doen in het zicht van de haven’. Wel vindt hij dat we de ruimte moeten benutten die er is. Fred Grapperhaus, minister van Justitie en Veiligheid, zegt onder andere dat ze met een goed gemoed het Catshuis verlieten.

Mark Rutte en Hugo de Jonge geven morgen een persconferentie waarin duidelijk wordt of de versoepelingen doorgaan.

Huidhonger is de intense behoefte aan lichamelijk contact. We hebben er in tijden van corona allemaal last van. Waarom is aanraking zo belangrijk voor ons? Dokter Rutger legt het uit.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: AD. Beeld: Getty Images.

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Het staat (niet) in de sterren: daarom herken je jezelf soms niet in je sterrenbeeld

Onze tarotkaarten voorzien je iedere dag van de stand van zaken als het gaat om je sterrenbeeld. Maar sommigen herkennen zichzelf niet zo goed in de voorspelling. Ben jij bijvoorbeeld een Steenbok, maar voel je je toch echt meer Boogschutter? Dit is waarom.

Het kan zijn dat jij niet leeft zoals je zou moeten leven. Klinkt confronterend, maar het is eigenlijk heel logisch. Astrologische voorspellingen zijn namelijk gebaseerd op de stand van het zonnestelsel in elk sterrenbeeld. De voorspelling die daaruit gehaald wordt, is de situatie van jouw ideale zelf. Als je jezelf hier niet in herkent, ben je dus volgens de sterren nog niet op het hoogste niveau van je bestaan.

Advertentie

Zelfacceptatie

Vraag je jezelf nu af waarom je vandaag wéér je ‘ideale zelf’ niet blijkt te zijn, kijk dan naar wat je kunt doen om die status te bereiken. Dat gaat verder dan klakkeloos iedere handeling of situatie uit je tarotkaart of horoscoop nabootsen. Ben je wel blij met jezelf? Ken je jezelf door en door, of ga je innerlijke confrontaties nog te vaak uit de weg? Van jezelf houden en zelfacceptie zijn ontzettend belangrijk voor je ideale zelf. Een psycholoog zou je hierbij kunnen helpen.

Op de rand van twee sterrenbeelden

Heb je toch het gevoel dat je last hebt van een andere factor? Het kan ook zijn dat je op de rand van twee sterrenbeelden geboren bent. Ben jij tussen de 18e en de 25e jarig? Maakt niet uit welke maand het is, de zon is tussen deze tijd van sterrenbeeld aan het switchen. De sterren kunnen daardoor bij jou heel anders staan dan je tarotkaart vertelt. Het internet kan je hierbij niet helpen. Wil je zeker weten bij welk sterrenbeeld je hoort, maak dan een afspraak met een professioneel astroloog.

Zonneteken

Dit gaat gek klinken, maar je zou ook zomaar eens een pechvogel kunnen zijn. Je sterrenbeeld gaat namelijk veel verder dan een bepaalde planeet die ieder jaar op precies de goede plek staat. Je zou zomaar eens een zon in Weegschaal kunnen hebben en drie andere hoofdplaneten in Leeuw. Dan vóél je jezelf meer Leeuw, maar je bent en blijft een Weegschaal. Hoe je orde kunt vinden in deze drukke boel? Kijk altijd naar je zonneteken.

13de sterrenbeeld

Maar in 2016 was er nog een mega plottwist in de astrologiewereld: er bleek een 13de sterrenbeeld te zijn. NASA kwam naar buiten met de zogenaamde Slangendrager, een sterrenbeeld dat zou gelden voor 29 november tot 17 december. Klopt ons hele astrologische bestaan dan nog wel? Het antwoord is: ja. Hoewel Slangendrager een daadwerkelijk sterrenbeeld is, werd het vroeger niet opgenomen in de zogenaamde Dierenriem (de twaalf huidige sterrenbeelden) omdat het nou eenmaal niet goed bij de astrologische sterrenbeelden die we kennen, paste. Mocht je Schorpioen of Boogschutter zijn, dan ben je dat dus nog wel.

Twijfel je nog steeds aan je astrologische identiteit? Bedenk jezelf dan dat het een voorspelling is. Je weet nu in ieder geval dat er verschillende redenen kunnen zijn voor je astrologische identiteitscrisis.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bronnen: Well+Good, Cosmopolitan. Beeld: Getty Images.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Het staat (niet) in de sterren: daarom herken je jezelf soms niet in je sterrenbeeld

Onze tarotkaarten voorzien je iedere dag van de stand van zaken als het gaat om je sterrenbeeld. Maar sommigen herkennen zichzelf niet zo goed in de voorspelling. Ben jij bijvoorbeeld een Steenbok, maar voel je je toch echt meer Boogschutter? Dit is waarom.

Het kan zijn dat jij niet leeft zoals je zou moeten leven. Klinkt confronterend, maar het is eigenlijk heel logisch. Astrologische voorspellingen zijn namelijk gebaseerd op de stand van het zonnestelsel in elk sterrenbeeld. De voorspelling die daaruit gehaald wordt, is de situatie van jouw ideale zelf. Als je jezelf hier niet in herkent, ben je dus volgens de sterren nog niet op het hoogste niveau van je bestaan.

Advertentie

Zelfacceptatie

Vraag je jezelf nu af waarom je vandaag wéér je ‘ideale zelf’ niet blijkt te zijn, kijk dan naar wat je kunt doen om die status te bereiken. Dat gaat verder dan klakkeloos iedere handeling of situatie uit je tarotkaart of horoscoop nabootsen. Ben je wel blij met jezelf? Ken je jezelf door en door, of ga je innerlijke confrontaties nog te vaak uit de weg? Van jezelf houden en zelfacceptie zijn ontzettend belangrijk voor je ideale zelf. Een psycholoog zou je hierbij kunnen helpen.

Op de rand van twee sterrenbeelden

Heb je toch het gevoel dat je last hebt van een andere factor? Het kan ook zijn dat je op de rand van twee sterrenbeelden geboren bent. Ben jij tussen de 18e en de 25e jarig? Maakt niet uit welke maand het is, de zon is tussen deze tijd van sterrenbeeld aan het switchen. De sterren kunnen daardoor bij jou heel anders staan dan je tarotkaart vertelt. Het internet kan je hierbij niet helpen. Wil je zeker weten bij welk sterrenbeeld je hoort, maak dan een afspraak met een professioneel astroloog.

Zonneteken

Dit gaat gek klinken, maar je zou ook zomaar eens een pechvogel kunnen zijn. Je sterrenbeeld gaat namelijk veel verder dan een bepaalde planeet die ieder jaar op precies de goede plek staat. Je zou zomaar eens een zon in Weegschaal kunnen hebben en drie andere hoofdplaneten in Leeuw. Dan vóél je jezelf meer Leeuw, maar je bent en blijft een Weegschaal. Hoe je orde kunt vinden in deze drukke boel? Kijk altijd naar je zonneteken.

13de sterrenbeeld

Maar in 2016 was er nog een mega plottwist in de astrologiewereld: er bleek een 13de sterrenbeeld te zijn. NASA kwam naar buiten met de zogenaamde Slangendrager, een sterrenbeeld dat zou gelden voor 29 november tot 17 december. Klopt ons hele astrologische bestaan dan nog wel? Het antwoord is: ja. Hoewel Slangendrager een daadwerkelijk sterrenbeeld is, werd het vroeger niet opgenomen in de zogenaamde Dierenriem (de twaalf huidige sterrenbeelden) omdat het nou eenmaal niet goed bij de astrologische sterrenbeelden die we kennen, paste. Mocht je Schorpioen of Boogschutter zijn, dan ben je dat dus nog wel.

Twijfel je nog steeds aan je astrologische identiteit? Bedenk jezelf dan dat het een voorspelling is. Je weet nu in ieder geval dat er verschillende redenen kunnen zijn voor je astrologische identiteitscrisis.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bronnen: Well+Good, Cosmopolitan. Beeld: Getty Images.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien