Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Zon, zee, zelf gemaakt!

Leuk voor op het strand (en je bent nog aan het recyclen ook)!

Vrolijke slinger van gevonden plastic
Benodigdheden: plastic tasjes, doppen, schaar
Zo maak je het: verzamel op het strand of op straat allerlei plastic spul en verpakkingen zoals doppen, flesjes en plastic tasjes. Beperk je tot een paar kleuren, zoals we hier hebben gedaan met roze, oranje, zachtroze, geel en wit. De basis voor de slinger zijn plastic draagtasjes. Strijk een plastic tas glad en leg hem plat op tafel. Knip de tas in horizontale smalle stroken van zijkant naar zijkant. Je hebt nu ronde plastic slierten. Maak van een paar slierten een rolletje door ze om vier vingers te rollen. Gebruik een andere sliert om het rolletje aan twee kanten – boven en onder – vast te zetten. Maak er een heleboel en knoop ze aan elkaar vast met weer andere plastic slierten. Knoop er hier en daar een dop of leeg plastic flesje tussen. Je kunt ook pompons maken met de plastic stroken.

Advertentie

Fleslight
Benodigdheden: stok, plastic petfles, touw, kaars, kroonkurk
Zo maak je het: knip de bodem uit een petfles. Druppel wat kaarsvet op de bovenkant van de stok en zet de kroonkurk vast. Druppel ook wat kaarsvet in de kroonkurk en zet de kaars erin vast. Zet de fles omgekeerd op de stok over de kaars heen en maak hem vast met touw. En nu maar wachten tot het donker wordt!

Onderzetter van kurk
Benodigdheden:
veel kurken en elastieken
Zo maak je het: verzamel zo veel mogelijk kurken, vraag ook eventueel bij het plaatselijke restaurant. Zet ze rechtop en doe een paar elastieken om de kurken om ze bij elkaar te houden. Voor een echt stevig exemplaar: doe er wat lijm tussen en dan de elastieken eromheen.

Toiletrolhouder
Benodigdheden: kledinghanger van metaal en wc-rol (en sterke handen!)
Zo maak je het: buig het metaal halverwege de linker- en de rechterkant van het hangertje naar je toe, van zowel de bovenste als de onderste legger. Buig dan de beide punten naar binnen, zodat je daar de wc-rol tussen kunt klemmen. Klaar!

Zeebries-proof tafelkleed
Benodigdheden: een tafelkleed, stenen en touw
Zo doe je het: neem de punt van het tafelkleed, rol er een steen in en zet vast met een stukje touw. Doe dat met alle vier de hoeken.

Sinaasappel wordt sfeervol lichtje
Benodigdheden: mes, lepel, sinaasappel en waxinelichtje
Zo maak je het: snijd van de bovenkant van een sinaasappel een plak af zodat er net een waxinelichtje doorheen kan. Hol de sinaasappel met lepel en mes voorzichtig uit (en eet lekker op). Zet dan het waxinelichtje erin, aansteken en klaar.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ben jij hoogsensitief? Zo herken je het

Waarschijnlijk ken je de term hoogsensitiviteit wel. En misschien heb je het zelf ook. Want maar liefst één op de vijf mensen is hoogsensitief. Maar wat houdt het precies in en wat zijn de kenmerken?

Zowel mannen en vrouwen als kinderen kunnen hoogsensitief zijn. Het heeft te maken met de hersenen en het zenuwstelsel. Als een prikkel bijvoorbeeld via de ogen binnenkomt dan wordt die verwerkt door de hersenen.

Advertentie

Bij een persoon die hoogsensitief is, is die weg naar de hersenen preciezer en uitgebreider. Dat maakt je dus gevoeliger voor indrukken. Iemand die hooggevoelig is neemt de indrukken veel intensiever waar. Hij of zij kan overprikkeld raken door simpelweg te veel prikkels te krijgen.

HSP

HSP is een afkorting voor highly sensitive person. Elaine Aaron is Amerikaanse psychotherapeut en universitair docent en heeft deze term bedacht. Ze heeft er zelfs een aantal boeken over geschreven. Tussen hooggevoelig en hoogsensitief zijn zit geen verschil.

Kenmerken hoogsensitiviteit

Als je een sluitende diagnose wilt kun je via de huisarts om een doorverwijzing vragen. Maar je kunt eerst ook voor jezelf nagaan of deze kenmerken op jou van toepassing zijn.

  • Je voelt sferen en stemmingen goed aan
  • Je hebt meer tijd nodig om indrukken te verwerken
  • Je neemt gedetailleerder, subtieler en intensiever waar
  • Je bent gevoelig voor prikkels van buitenaf
  • Je droomt en fantaseert veel
  • Je lijkt verlegen, hoewel je dat niet bent
  • Je hebt moeite met planningen en het krijgen van structuur
  • Je wordt meer dan anderen geroerd door kunst, natuur en muziek
  • Je bent zorgzaam voor anderen en hard voor jezelf
  • Je bent regelmatig moe
  • Je houdt niet van conflicten

HSP en HSS

Het kan zijn dat je je maar gedeeltelijk in deze kenmerken herkent. Dat is niet zo gek, want er zijn twee soorten HSP’ers. De grootste groep, die uit zo’n 70% bestaat, is rustiger en wat meer introvert. Bij een leven met regelmaat en weinig risico’s gedijt deze groep het beste. Maar de overige 30% wil helemaal geen rustig leven. Deze groep heet ook wel de High sensation seekers (HSS). Zij zoeken altijd naar uitdaging omdat ze zich anders enorm vervelen. Maar daarbij komt ook dat zij dus snel overbelast zijn. Kortom: met de ene voet op het gaspedaal en de andere op de rem.

Bekende HSP’ers

Als je hoogsensitief bent dan kun je je weleens eenzaam voelen. De percentages gaven al aan dat dat helemaal niet nodig is. Grote namen zoals Steve Jobs, Anthony Hopkins en Leonardo da Vinci zijn hoogsensitief. Maar ook onze eigen illusionist Victor Mids, cabaretier Karin Bloemen en schrijfster Daphne Deckers horen bij deze groep.

Wil je meer weten over hoogsensitiviteit? Lees dan Hoogsensitiviteit in het dagelijkse leven van Ilse Sand.

Overgangsvlogger Pien en Juul praten met psycholoog en schrijver Lieke Zunderdorp over wat je kunt doen om met hoogsensitiviteit te leren omgaan:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Testcentrum Groei, Hoogsensitief, HSP Coach Maaike, Wij zijn hoogsensitief Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Ben jij hoogsensitief? Zo herken je het

Waarschijnlijk ken je de term hoogsensitiviteit wel. En misschien heb je het zelf ook. Want maar liefst één op de vijf mensen is hoogsensitief. Maar wat houdt het precies in en wat zijn de kenmerken?

Zowel mannen en vrouwen als kinderen kunnen hoogsensitief zijn. Het heeft te maken met de hersenen en het zenuwstelsel. Als een prikkel bijvoorbeeld via de ogen binnenkomt dan wordt die verwerkt door de hersenen.

Advertentie

Bij een persoon die hoogsensitief is, is die weg naar de hersenen preciezer en uitgebreider. Dat maakt je dus gevoeliger voor indrukken. Iemand die hooggevoelig is neemt de indrukken veel intensiever waar. Hij of zij kan overprikkeld raken door simpelweg te veel prikkels te krijgen.

HSP

HSP is een afkorting voor highly sensitive person. Elaine Aaron is Amerikaanse psychotherapeut en universitair docent en heeft deze term bedacht. Ze heeft er zelfs een aantal boeken over geschreven. Tussen hooggevoelig en hoogsensitief zijn zit geen verschil.

Kenmerken hoogsensitiviteit

Als je een sluitende diagnose wilt kun je via de huisarts om een doorverwijzing vragen. Maar je kunt eerst ook voor jezelf nagaan of deze kenmerken op jou van toepassing zijn.

  • Je voelt sferen en stemmingen goed aan
  • Je hebt meer tijd nodig om indrukken te verwerken
  • Je neemt gedetailleerder, subtieler en intensiever waar
  • Je bent gevoelig voor prikkels van buitenaf
  • Je droomt en fantaseert veel
  • Je lijkt verlegen, hoewel je dat niet bent
  • Je hebt moeite met planningen en het krijgen van structuur
  • Je wordt meer dan anderen geroerd door kunst, natuur en muziek
  • Je bent zorgzaam voor anderen en hard voor jezelf
  • Je bent regelmatig moe
  • Je houdt niet van conflicten

HSP en HSS

Het kan zijn dat je je maar gedeeltelijk in deze kenmerken herkent. Dat is niet zo gek, want er zijn twee soorten HSP’ers. De grootste groep, die uit zo’n 70% bestaat, is rustiger en wat meer introvert. Bij een leven met regelmaat en weinig risico’s gedijt deze groep het beste. Maar de overige 30% wil helemaal geen rustig leven. Deze groep heet ook wel de High sensation seekers (HSS). Zij zoeken altijd naar uitdaging omdat ze zich anders enorm vervelen. Maar daarbij komt ook dat zij dus snel overbelast zijn. Kortom: met de ene voet op het gaspedaal en de andere op de rem.

Bekende HSP’ers

Als je hoogsensitief bent dan kun je je weleens eenzaam voelen. De percentages gaven al aan dat dat helemaal niet nodig is. Grote namen zoals Steve Jobs, Anthony Hopkins en Leonardo da Vinci zijn hoogsensitief. Maar ook onze eigen illusionist Victor Mids, cabaretier Karin Bloemen en schrijfster Daphne Deckers horen bij deze groep.

Wil je meer weten over hoogsensitiviteit? Lees dan Hoogsensitiviteit in het dagelijkse leven van Ilse Sand.

Overgangsvlogger Pien en Juul praten met psycholoog en schrijver Lieke Zunderdorp over wat je kunt doen om met hoogsensitiviteit te leren omgaan:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Testcentrum Groei, Hoogsensitief, HSP Coach Maaike, Wij zijn hoogsensitief Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Anouk woont dankzij vaccinatie eindelijk weer thuis bij haar kinderen

Anouk (46) woont eindelijk weer thuis bij haar kinderen en verloofde Dominique. De zangeres woonde maandenlang in zelfisolatie omdat ze zware astma heeft. Nu is ze eindelijk volledig gevaccineerd en kan ze weer naar huis.

Dat vertelt haar manager Kees de Koning aan Shownieuws.

Advertentie

Vast in Marrakesh

Vorig jaar zat Anouk vier dagen in Marokko voor een schrijfkamp toen het coronavirus uitbrak. Ze zat vast in Marrakesh en hoewel ze het liefst thuis was bij haar kinderen, durfde ze niet in het vliegtuig te stappen. Anouk heeft ernstige astma en vreesde voor het virus. Uiteindelijk bleef ze van begin maart 2020 tot eind april in Marokko.

Zelfisolatie

Ze was hartstikke blij haar gezin weer te zien, maar toch besloot ze al vrij snel om zich opnieuw af te zonderen uit angst dat een van hen haar zou besmetten. “Mede door de gesprekken met mijn long-/huisarts ben ik extra voorzichtig, zeker aangezien er met alle versoepelingen in de aankomende weken weer een groter risico is om besmet te raken”, liet ze toen weten op Instagram.

“Daarom heb ik samen met mijn gezin besloten, hoe moeilijk dat ook is, dat ik een stap opzij ga doen en voorlopig, samen met m’n katten Knak en Aap, in zelf-quarantaine ga. Ik had niet verwacht dat ik na een maand thuis te zijn alweer weg zou gaan, maar ik zie nu al dat dit de juiste beslissing is. Ondanks dat ze het thuis moeilijk vinden dat ik er niet ben, kunnen ze nu wel vrijuit hun eigen ding doen, sporten en afspreken met vrienden.”

Groot gezin

Uiteraard is ze niet ver weg gaan wonen. “Gelukkig woon ik niet ver weg en kan ik zo op de fiets of in de auto stappen om, weliswaar zonder ze te kunnen knuffelen, ze in de buitenlucht wel te kunnen zien.” Anouk heeft in totaal zes kinderen. Drie kreeg ze met haar ex Remon Stotijn: Benjahmin, Elijah en Phoenix. Samen met Robert Coenen kreeg ze zoon Jesiah. Met haar ex Seraino kreeg ze haar vierde zoon, Sionn. En met haar huidige vriend Dominique kreeg ze dochtertje Jelizah.

Zoon Benjamin vertrok in 2018 naar Amerika om aan zijn basketbalcarrière te werken. Hij zou in Florida naar een high school gaan. Of hij daar momenteel nog steeds woont of inmiddels weer terug is Nederland, is niet bekend.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door anouk (@anouk)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door anouk (@anouk)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Shownieuws. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Anouk woont dankzij vaccinatie eindelijk weer thuis bij haar kinderen

Anouk (46) woont eindelijk weer thuis bij haar kinderen en verloofde Dominique. De zangeres woonde maandenlang in zelfisolatie omdat ze zware astma heeft. Nu is ze eindelijk volledig gevaccineerd en kan ze weer naar huis.

Dat vertelt haar manager Kees de Koning aan Shownieuws.

Advertentie

Vast in Marrakesh

Vorig jaar zat Anouk vier dagen in Marokko voor een schrijfkamp toen het coronavirus uitbrak. Ze zat vast in Marrakesh en hoewel ze het liefst thuis was bij haar kinderen, durfde ze niet in het vliegtuig te stappen. Anouk heeft ernstige astma en vreesde voor het virus. Uiteindelijk bleef ze van begin maart 2020 tot eind april in Marokko.

Zelfisolatie

Ze was hartstikke blij haar gezin weer te zien, maar toch besloot ze al vrij snel om zich opnieuw af te zonderen uit angst dat een van hen haar zou besmetten. “Mede door de gesprekken met mijn long-/huisarts ben ik extra voorzichtig, zeker aangezien er met alle versoepelingen in de aankomende weken weer een groter risico is om besmet te raken”, liet ze toen weten op Instagram.

“Daarom heb ik samen met mijn gezin besloten, hoe moeilijk dat ook is, dat ik een stap opzij ga doen en voorlopig, samen met m’n katten Knak en Aap, in zelf-quarantaine ga. Ik had niet verwacht dat ik na een maand thuis te zijn alweer weg zou gaan, maar ik zie nu al dat dit de juiste beslissing is. Ondanks dat ze het thuis moeilijk vinden dat ik er niet ben, kunnen ze nu wel vrijuit hun eigen ding doen, sporten en afspreken met vrienden.”

Groot gezin

Uiteraard is ze niet ver weg gaan wonen. “Gelukkig woon ik niet ver weg en kan ik zo op de fiets of in de auto stappen om, weliswaar zonder ze te kunnen knuffelen, ze in de buitenlucht wel te kunnen zien.” Anouk heeft in totaal zes kinderen. Drie kreeg ze met haar ex Remon Stotijn: Benjahmin, Elijah en Phoenix. Samen met Robert Coenen kreeg ze zoon Jesiah. Met haar ex Seraino kreeg ze haar vierde zoon, Sionn. En met haar huidige vriend Dominique kreeg ze dochtertje Jelizah.

Zoon Benjamin vertrok in 2018 naar Amerika om aan zijn basketbalcarrière te werken. Hij zou in Florida naar een high school gaan. Of hij daar momenteel nog steeds woont of inmiddels weer terug is Nederland, is niet bekend.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door anouk (@anouk)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door anouk (@anouk)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Shownieuws. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien